Welche legale Verteidigungswaffen gibt es und welche sind für Frauen besonders geeignet? Eine Übersicht über gängige Mittel zur Selbstverteidigung – sowie auch über Selbstverteidigungswaffen, di...
Welche Hits sind die besten für ein schweißtreibendes Zumba-Workout? Hier meine All-Time Zumba Favorites: Échame La Culpa – Luis Fonsi, Demi Lovato Con Calma – Daddy Yankee, Snow Salomé &#...
Ist Pfefferspray sinnvoll für die Selbstverteidigung? Was ist die Wirkungszeit? Und ist es nicht vielleicht sinnvoller, eine Selbstverteidigungstechnik wie zu lernen? Prinzipiell ist es nicht verkehrt...
Die eigenen vier Wände schützen und rund um die Uhr dafür zu sorgen, dass sich keine unbefugten Personen auf ihrem Grundstück – das wünschen sich viele Menschen. Kleine Überwachungskameras sorgen gena...
Wer gerne in den Urlaub fährt, kennt auch die Kehrseite: Urlaubszeit ist Einbruchszeit. Gerne geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihr Hab und Gut absichern, wenn Sie auf Reisen sind. Ein kurzer Weg zu Ihre...
Der heiß ersehnter Urlaub steht an und du kannst deine grünen Lieblinge nicht in der Obhut von deinen Nachbarn lassen, nach draußen kannst du sie aus verschiedenen Gründen aber auch nicht stellen? Ke...
Gründe dafür zu Hause zu trainieren gibt es viele. In der heutigen Zeit werden zwar überall vielfältige Trainingsmöglichkeiten angeboten. Wenn Sie aber zum Beispiel beruflich stark eingebunden und zei...
Das folgende Salatrezept lässt sich schnell und einfach zubereiten. Der Honig in Kombination mit der Zitrone nimmt dabei dem Rucola seine Bitterkeit. Eine Besonderheit ist die Verwendung von Sumach, a...
In türkischen und arabischen Supermärkten findet sich das Gewürz Sumach (auch Sumak oder Essigbaum Gewürz genannt, auf arabisch: Sammaq). Das rötliche, säuerliche und zugleich fruchtige Gewürz harmoni...
Gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind einer der Schlüssel für ein ausgewogenes, glückliches oder doch zumindest gesünderes Leben. Da es aber schwierig ist, immer genügend Zeit zu finden, um in ...