Als Alternative zum Schlüsselanhänger-Schrillalarm gibt es auch Sicherheitsarmbänder mit 120 Dezibel. Diese schnallst du dir einfach beim Joggen, Walken oder auch bei nächtlichen Hunderunden oder Spaz...
Wie sieht so eine typische Krav Maga Stunde aus? Was lernt man da? Lest hier meinen persönlichen Erfahrungsbericht über meine allererste Krav Maga Stunde. Durch Zufall habe ich herausgefunden, dass es...
Wieviel Bewegung sein muss? Die Antwort darauf ist einfach – so viel wie möglich. Natürlich kommt es auch darauf an, um welche Art von Bewegung es sich handelt. Wer täglich nur bestimmte Mus...
Krav Maga fasziniert mich. Nach wie vor liebäugle ich mit einem regelmäßigen Training beim örtlichen Krav Maga Zentrum. Vorab habe ich aber an einem Seminar speziell für Frauen teilgenommen. Und von d...
Welche Hits sind die besten für ein schweißtreibendes Zumba-Workout? Hier meine All-Time Zumba Favorites: Échame La Culpa – Luis Fonsi, Demi Lovato Con Calma – Daddy Yankee, Snow Salomé &#...
Gründe dafür zu Hause zu trainieren gibt es viele. In der heutigen Zeit werden zwar überall vielfältige Trainingsmöglichkeiten angeboten. Wenn Sie aber zum Beispiel beruflich stark eingebunden und zei...
Gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind einer der Schlüssel für ein ausgewogenes, glückliches oder doch zumindest gesünderes Leben. Da es aber schwierig ist, immer genügend Zeit zu finden, um in ...
Ein besseres Körpergefühl wünschen sich viele. Egal, ob die Beweglichkeit gesteigert, ob Kilos purzeln oder Kalorien verbrannt werden sollen. Doch stupides Trainieren im Fitnessstudio ist vielen ein G...
Anspruchsvoller Tanz aus Spanien Kaum ein europäischer Tanz ist so anspruchsvoll wie der spanische Flamenco Tanz. Die Kombination aus ungewöhnlichen Zwölf-Achtel- oder Sechs-Achtel-Takten und den dazu...