Wieviel Bewegung sein muss? Die Antwort darauf ist einfach – so viel wie möglich. Natürlich kommt es auch darauf an, um welche Art von Bewegung es sich handelt. Wer täglich nur bestimmte Mus...
Was bedeutet was? Das Krav Maga Lexikon gibt Aufschluss. Im Folgenden findet ihr eine Auflistung über Tritte, Schläge und mehr aus dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga? Ihr habt Ergänzungen für die...
Wer Selbstverteidigung lernen möchte, muss sich auch mit dem Notwehrrecht näher befassen. Denn natürlich darf ich nun nicht wahllos fremde Männer (und Frauen) zusammenschlagemn, nur weil sie mir nicht...
Krav Maga fasziniert mich. Nach wie vor liebäugle ich mit einem regelmäßigen Training beim örtlichen Krav Maga Zentrum. Vorab habe ich aber an einem Seminar speziell für Frauen teilgenommen. Und von d...
Auf dieser Seite beschreibe ich Teil zwei meiner ersten Krav Maga Stunde – Verteidigung gegen Würgegriffe. Wer alles von Anfang lesen möchte – hier geht es zur Teil 1 Meine erste Krav Maga Stunde...
Jeder sollte sich mit dem Thema Selbstverteidigung beschäftigen. Hier gibt es kurz und knapp einige Tipps dazu – zum Beispiel zum Kauf von Pfefferspray, zu Selbstverteidigungstechniken wie Krav Maga, ...
In einer akuten Notfallsituation ist es erlaubt, sich mit allem zu wehren, was gerade griffbereit ist. Dazu lassen sich auch Alltagsgegenstände (Common Objects) gut einsetzen. Dazu gehört alles, was s...
Krav Maga ist eine sehr effiziente Methode zur Selbstverteidigung. Das System wurde für die israelische Armee entwickelt, ist aber nicht nur für Soldaten oder Polizisten geeignet. Denn Krav Maga basie...
Wer Selbstverteidigung trainiert, muss damit rechnen, blaue Flecken abzubekommen oder auch mal Tiefschläge. Um Abwehrbewegungen unter zumindest halbwegs realistischen Bedingungen zu üben, macht es Sin...
Ein Schrillalarm dient als akustisches Signal, um im Fall eines Angriffs auf sich aufmerksam zu machen. In der Regel lassen sich damit Angreifer zumindest irritieren und im günstigsten Fall auch absch...